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Wie gelingt gesunder Schlaf? Welche Relevanz hat er für ein ausgeglichenes und gesundes Leben? Dazu sollen – im Anschluss an die Beantwortung der Frage „Was bedeutet gesunder Schlaf und warum ist er so wichtig?“ – zunächst Auslöser und Folgen von schlechtem Schlaf und Schlafstörungen betrachtet werden. Anschließend werden Methoden und hilfreiche Strategien für einen gesunden Schlaf vorgestellt.

Die Vorlesung der Reihe „Bautzener Akademie“ findet am Montag, dem 7. April 2025 um 18.00 Uhr im Hörsaal der Dualen Hochschule Sachsen statt.

Die Referentin
Ruth Dölemeyer ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin, die seit September 2021 in ihrer eigenen Praxis tätig ist. Zuvor leitete sie die Psychosoziale Studierendenberatung des Studentenwerks Leipzig und arbeitete in der Psychotherapieforschung. Sie bietet regelmäßig Workshops und Vorträge in der Aus- und Fortbildung von Psychotherapeuten an.

Die Bautzener Akademie
Gemeinsam mit der Dualen Hochschule Sachsen, organisiert die Stadt Bautzen im Wintersemester die spannende Vorlesungsreihe mit unterschiedlichen Themen. Von November bis April werden immer am ersten Montag des Monats kleine aber spannende Häppchen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Gesellschaft und Kultur kurzweilig im Hörsaal der Dualen Hochschule Sachsen auf der Löbauer Straße angeboten. Der Eintritt ist frei und eine Voranmeldung nicht erforderlich!